يفقد الرجل خصوبته مع التقدم في العمر كما هو الحال لدى المرأة، ولكن ليس بنفس التوقيت، ولكن ماذا بشأن خصوبة الرجل في سن الخمسين؟[١]
خصوبة الرجل في سن الخمسين
يقل إنتاج الحيوانات المنوية الصحية وحجم الخصيتين لدى الرجال بعد عمر 50 عامًا مقارنةً بالرجال الأصغر عمرًا؛ فتقل كمية السائل المنوي وحركة الحيوانات المنوية مع تغير شكلها، ولكن لا تكون مشكلة حتى يبلغ الرجل الستينيات من عمره.[٢][٣]
من الجدير ذكره أن مستويات هرمون التستوستيرون (هرمون الذكورة) تقل أيضًا؛ فيُلاحظ بأن الرغبة الجنسية تقل مما يجعل ممارسة العلاقة الجنسية بانتظام أمراً أكثر صعوبة.[٤]
ما هو العمر الذي تكون فيه خصوبة الرجل بأعلى مستوياتها؟
تكون خصوبة الرجل بأعلى مستوياتها بعمر 30 إلى 35 عامًا، بحيث تكون كمية السائل المنوي وجودة الحيوانات المنوية أفضل ما يمكن خلال هذه المرحلة.[٥]
هل يتوقف إنتاج الحيوانات المنوية عند الرجل؟
لا، إذ لا يتوقف إنتاج الحيوانات المنوية عند الرجل طيلة حياته، ولكن قد تقل الكمية مع العمر، وبالتالي فإن فرصة تحقيق حمل ناجح تكون أقل، عدا عن ذلك فإن الحيوانات المنوية لدى الرجال الأكبر سنًا قد تحتوي عيوب خلقية تؤدي إلى تراجع جودة الحيوانات المنوية.[٦][٧]
وفقاً للدراسات؛ فإن الرجال الأكبر سنًا عرضة لإنجاب طفل مصاب بالتوحد أو اضطراب نفسي مقارنةً بالرجال الأصغر سنًا.
طرق تحسين خصوبة الرجل مع التقدم في السن
لا توجد طريقة معينة يمكن اتباعها لوقف تأثير التقدم في العمر على الخصوبة، ولكن يمكن اتباع بعض الإرشادات التي تساعد على تحسين صحة الحيوانات المنوية والصحة الجنسية للرجل، ونذكر منها ما يلي:[٨]
- تقليل الوزن الزائد: من خلال اتباع نظام غذائي صحية وممارسة الرياضة؛ فكما هو معروف فإن للوزن الزائد تأثيراً سلبياً في خصوبة الرجل، وبزواله يُلاحظ زيادة عدد الحيوانات المنوية.[٩]((للمزيد، تابع مقال: كيفية إنقاص الوزن لكبار السن))
- الإكثار من تناول الخضروات والفواكه: بما معدله 5 حصص يومياً.[٨]
- الامتناع عن شرب الكحول.[٨]
- تجنب الجلوس لفترات طويلة: كالجلوس لفترات طويلة خاصة مع إبقاء جهاز اللاب توب في حضن الشخص، أو ركوب الدراجات لفتراتٍ طويلة.[٨]
- تجنب الاستحمام بالماء الساخن وحمامات الساونا والجاكوزي: للحفاظ على برودة الخصيتين؛ بحيث تبقى بدرجة حرارة أقل بقليل من درجة حرارة الجسم.[٨]
- ارتداء سراويل وملابس داخلية فضفاضة وقطنية.[٨]
- استشارة أخصائي: خاصة في حال مواجهة مشاكل في الخصوبة وحدوث الحمل مع رغبة الزوجين بذلك.[٩]
- تقليل التعرض للتوتر: إذ إن الاسترخاء والهدوء يساهمان في ممارسة العلاقة الجنسية بكفاءة أكبر، مع تحسين جودة الحيوانات المنوية.[٤]
متى تجب زيارة الطبيب؟
تجدر زيارة الطبيب في حال أثرت مشاكل الخصوبة والرغبة الجنسية في حياة الزوجين سلباً، أو في حال عدم حدوث حمل بالرغم من المحاولة لمدة سنة على الأقل، وعندها سيقوم الطبيب بإجراء الفحوصات المناسبة وتقييم حالة الزوجين، وبناءً على النتائج سيتم اتخاذ الإجراءات الطبية المناسبة.[١٠]
المراجع
- ↑ "MALE FERTILITY DECLINE", extendfertility.com, Retrieved 14/11/2022. Edited.
- ↑ "Age and Fertility (booklet)", reproductivefacts.org, Retrieved 14/11/2022. Edited.
- ↑ "Age", yourfertility.org.au, Retrieved 14/11/2022. Edited.
- ^ أ ب "Dads-to-be: how your age can affect your fertility and your baby's health", babycentre.co.uk, Retrieved 14/11/2022. Edited.
- ↑ "Does Age Affect Male Fertility?", verywellfamily, Retrieved 14/11/2022. Edited.
- ↑ "When Does Sperm Weaken?", vierafertility, Retrieved 14/11/2022. Edited.
- ↑ "Preconception health for men", pregnancybirthbaby.org.au, Retrieved 14/11/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح "Is there an age limit on male fertility?", givelegacy, Retrieved 14/11/2022. Edited.
- ^ أ ب "How Male Fertility Declines With Age", verywellhealth, Retrieved 14/11/2022. Edited.
- ↑ "How Male Fertility Changes With Age", forbes.com, Retrieved 14/11/2022. Edited.
