تطرأ العديد من التغيرات على البشرة مع التقدم في العمر؛ فتتأثر قوّتها ومرونتها وكمية الأنسجة الدهنية فيها ورطوبتها، فيُلاحظ بأن التجاعيد ظهرت عليها، ولكن ماذا بشأن عمر الخمسين! ما هي التغيرات التي تظهر على البشرة في هذا العمر؟[١]


تغيرات البشرة في سن الخمسين

نذكر من التغيرات التي تطرأ على البشرة في سن ال50 ما يلي:[٢]


جفاف الجلد وحكّته

والذي يؤثر بشكلٍ أكبر في الجزء الأسفل من الساق والذراعين والأكواع، وقد يكون على شكل بقع جافة خشنة ومتقشرة، ويرتبط الأمر بفقدان الغدد العرقية والزيتية مع التقدم في العمر، أو الإصابة ببعض المشاكل الصحية كالسكري، أو استخدام بعض الأدوية، أو أمور مرتبطة بالعادات اليومية؛ كعدم شرب كمية كافية من السوائل وقضاء وقت طويل تحت أشعة الشمس، أو الهواء الجاف، وغيرها.[٢]


ظهور الكدمات بسهولة

يكون كبار السن أكثر عرضة لظهور الكدمات بسهولةٍ مقارنةً بالأشخاص الأصغر سناً، ويستغرق التعافي منها وقتاً أطول، وقد تظهر على جسم الشخص دون إدراكه لذلك نتيجة اصطدامه بأجسام معينة؛ حتى وإن كانت بسيطة، ويرتبط الأمر باستخدام بعض الأدوية أو الإصابة بالأمراض.[٢]


ظهور التجاعيد

تظهر التجاعيد كجزء طبيعي من التقدم في العمر، ومع أنها تؤثر في أنحاء الجسم؛ إلا أنّ أجزاء الجسم المعرضة لأشعة الشمس هي الأكثر عرضة لظهور التجاعيد؛ ومن أبرزها: الوجه والرقبة واليدين والذراعين.[٢]


هشاشة البشرة وحساسيتها

والذي ينجم عن تسطّح المنطقة التي تلتقي فيها البشرة والأدمة معاً.[٣]


فقدان مرونة البشرة

ويحدث ذلك نتيجة فقدان بروتينات الإيلاستين والكولاجين من الجلد نتيجة التقدم في العمر، مما يتسبب بترهل البشرة وتراخيها، وقد تتدلى أجزاء منها.[٣]


ظهور ثنيات وبقع على البشرة

وغالباً ما تظهر البقع على مناطق الجلد الأكثر عرضة لأشعة الجسم، أما الثنيات الصغيرة فستكون أكثر وضوحًا على الصدر أو الظهر أو الرقبة أو الإبط والمنطقية المحيطة بالفخذين.[٤]


نصائح للعناية بالبشرة في سن الخمسين

ونذكر من أبرزها ما يلي:

  • استخدام واقي شمس مناسب؛ يحمي من كلا نوعي الأشعة فوق البنفسجية (أ) و(ب)، وذو عامل حماية لا يقل عن 30.[٥]
  • غسل الوجه مرتين يومياً باستخدام الماء الدافئ وغسول مناسب.[٦]
  • تجنب المبالغة بإجراء تقشير للوجه.[٦]
  • اتباع نظام غذائي صحي.[٦]
  • الحصول على قسط كاف من النوم.[٦]((لعلك تساءلت: لماذا كبار السن ينامون كثيراً؟))
  • الإقلاع عن التدخين؛ نظراً لأنه يزيد من احتمالية ظهور التجاعيد خاصة حول منطقة الفم والضرر الناجم عن أشعة الشمس.[٧]
  • ترطيب البشرة بانتظام؛ فذلك يُقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد على البشرة.[٧]
  • تجنب مهيجات البشرة؛ كالصابون المعطر وأحواض السباحة التي تحتوي على الكلور والاستحمام بالماء الساخن لفترة طويلة.[٧]
  • تقليل شرب القهوة ومشروبات الكافيين؛ ذلك أنها تساهم في جفاف البشرة.[٨]
  • تبليل الوجه بماء الورد.[٨]
  • دهن البشرة بزيت الزيتون، فهو يقلل من ظهور التجاعيد.[٨]




يُنصح بفحص البشرة مرة واحدة شهرياً على الأقل؛ للكشف عن أي علامات مرتبطة بالسرطانات؛ كظهور زوائد جلدية أو تقرحات لا تلتئم أو شامة تنزِف.



[٩]


منتجات البشرة في سن الخميسن

يُروّج للعديد من المنتجات والتقنيات أنها مفيدة للبشرة، ونذكر من أبرزها فائدةً في سن ال50 ما يلي:

  • الكريمات والمستحضرات المضادة للشيخوخة، خاصة التي تحتوي في تركيبتها على مادة الببتيدات الخماسية (Pentapeptides) التي تُحفز إنتاج المزيد من الكولاجين في البشرة.[١٠]
  • تقشير البشرة بالليزر أو التقشير الكيميائي.[١١][١٢]
  • تقنيات شد الوجه.[١١]
  • البوتوكس والفيلر.[١٢]


((لعلك تساءلت: ما هي أمراض الجلد لدى كبار السن؟))


المراجع

  1. ↑ "Aging: What to expect", mayoclinic.org, Retrieved 27/11/2022. Edited.
  2. ^ أ ب ت ث "Skin Care and Aging", nia.nih, Retrieved 27/11/2022. Edited.
  3. ^ أ ب "What You Need to Know About Aging Skin", health.clevelandclinic.org, Retrieved 27/11/2022. Edited.
  4. ↑ "Weird Things That Happen to Your Skin as You Age", webmd, Retrieved 27/11/2022. Edited.
  5. ↑ "Skincare Tips Every Woman Over 50 Should Know", byrdie.com, Retrieved 27/11/2022. Edited.
  6. ^ أ ب ت ث "SKIN CARE IN YOUR 40S AND 50S", aad.org, Retrieved 27/11/2022. Edited.
  7. ^ أ ب ت "Healthy ageing - the skin", betterhealth, Retrieved 27/11/2022. Edited.
  8. ^ أ ب ت "Secret Tricks to Looking Younger After 50, Say Experts", eatthis.com, Retrieved 27/11/2022. Edited.
  9. ↑ "How to check your skin for cancer", cuh.nhs.uk, Retrieved 27/11/2022. Edited.
  10. ↑ "Natural Beauty Tips for Women Over 50", webmd, Retrieved 27/11/2022. Edited.
  11. ^ أ ب "The Best Cosmetic Procedures to Have in Your 50s", drclevens, Retrieved 27/11/2022. Edited.
  12. ^ أ ب "7 Most Common Anti-Aging Treatments", healthgrades, Retrieved 27/11/2022. Edited.