تحدث هشاشة العظام عند كبار السن نتيجة فقدان العظام كثافتها، ولكن ما هي الأعراض الدالة على إصابة كبار السن بهشاشة العظام؟[١]
أعراض هشاشة العظام عند كبار السن
قد لا تتسبب هشاشة العظام بأي أعراض في المراحل المبكرة، ولكن مع تقدم المرض وضعف العظام فإن الأعراض تظهر، ونذكر من أبرز أعراض هشاشة العظام عند كبار السن ما يلي:[٢][٣]
- ألم الظهر.
- فقدان الطول مع الوقت.
- انحناء الظهر أو تقوس العمود الفقري.
- التعرض للكسور بشكلٍ متكرر.
- ألم العظام أو الشعور بألم عند لمسها.
دواعي زيارة الطبيب
تجدر زيارة الطبيب في حال وجود عوامل تزيد من احتمالية الإصابة بهشاشة العظام (سيتم توضيح هذه العوامل في فقرة الأسباب).[٢]
أسباب هشاشة العظام عند كبار السن
تلعب العديد من العوامل دورًا في زيادة احتمالية إصابة كبار السن بهشاشة العظام، ونذكر من أبرزها ما يلي:[٤]
- إصابة أحد أفراد العائلة بهشاشة العظام: تحديدًا المقربين؛ كالوالدين، فذلك يجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة.
- وزن الجسم وبنيته: فالأشخاص النحيفون ذو هيكل عظمي بحجمٍ صغير يكونون أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام؛ ذلك أنهم يملكون عدداً قليلاً من العظام مقارنةً بالآخرين.
- الإصابة بأمراض معينة: بما يزيد من احتمالية الإصابة بهشاشة العظام، ومنها الآتي:
- اضطرابات الغدة الدرقية.
- التهاب المفصل الروماتويدي (الروماتيزم).
- فيروس نقص المناعة البشرية (فيروس الإيدز).
- فقدان الشهية العصبي.
- الاضطرابات الهضمية.
- أمراض الدم؛ مثل: مرض فقر الدم المنجلي.
- السكتة الدماغية.
- الخضوع لجراحات معينة: مثل: جراحة إنقاص الوزن أو استئصال المعدة.
- استخدام بعض الأدوية: والتي قد تزيد من احتمالية تلف العظام والإصابة بالهشاشة كأحد الآثار الجانبية لاستخدامها لفترات طويلة أو بطريقة غير صحيحة، ومنها التالي:
- العلاجات الهرمونية المستخدمة لسرطان الثدي أو البروستاتا.
- العلاجات الكيميائية للسرطانات.
- الكورتيزون.
- أدوية التشنجات؛ مثل فينوباربيتال (Phenobarbital).
- مضادات الحموضة التي تحتوي على الألومنيوم.
- التدخين وشرب الكحول: فهي قد تحول دون قدرة الجسم على الاستفادة من الكالسيوم، وبالتالي زيادة خطر الإصابة بالهشاشة.
- قلة ممارسة التمارين الرياضية: بما يُضعف العظام.
- النظام الغذائي الفقير بالكالسيوم وفيتامين د.
أسئلة شائعة
كيف يتم علاج هشاشة العظام لدى كبار السن؟
يتم تخفيف أعراض هشاشة العظام لدى كبار السن بوصف بعض الأدوية، ومكملات الكالسيوم وفيتامين د، وإجراء بعض التغييرات على نمط الحياة، وجميعها تهدف إلى تقوية العظام وتقليل فرص حدوث الكسور.[٥]
((للمزيد، تابع مقال: علاج هشاشة العظام عند كبار السن))
ما هي العلاجات المنزلية لهشاشة العظام لدى كبار السن؟
تساعد بعض التوصيات والنصائح على تخفيف أعراض الهشاشة، ومنها الآتي:[٥]
- ممارسة التمارين الرياضية؛ وبخاصة: حمل الأثقال، والمشي السريع، والرقص، والجري.
- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم، مثل: الحليب والجبن والزبادي.
- الحصول على كميات كافية من فيتامين د المهم لامتصاص الكالسيوم، ويتم ذلك من خلال التعرض لأشعة الشمس وتناول الأطعمة الغنية بفيتامين د؛ مثل: الأسماك الزيتية والبيض، ويمكن أخذ مكملات فيتامين د أيضًا.
- تقليل الوزن في حالات السمنة والحفاظ على وزن صحي.
- الامتناع عن شرب الكحول والتدخين.
((للمزيد، تابع مقال: طرق تقوية العظام عند كبار السن))
المراجع
- ↑ "Seniors and Aging - Osteoporosis", canada.ca, Retrieved 6/11/2022. Edited.
- ^ أ ب "osteoporosis", mayoclinic.org, Retrieved 6/11/2022. Edited.
- ↑ "Osteoporosis", onlinelibrary.wiley, Retrieved 6/11/2022. Edited.
- ↑ "What Is Osteoporosis and How Does It Impact Older Adults?", ncoa.org, Retrieved 6/11/2022. Edited.
- ^ أ ب "Osteoporosis", ageuk.org.uk, Retrieved 6/11/2022. Edited.
