يُصاب الشخص بهشاشة العظام (Osteoporosis) عندما يصبح معدّل تكسير العظام أعلى من معدّل بنائها في الجسم، ممّا يُضعفها ويجعلها عرضةً للكسور، ويمكن للهشاشة أن تحدث في عظام العمود الفقري في الظهر، أو في المعصم، أو الورك، وعادةً لا يُلاحظ الشخص أيّ تغيّرات ظاهرة حتى يُصاب بالكسور، فهل توجد أعراض لهشاشة العظام أسفل الظهر؟[١]

ما هي أعراض هشاشة العظام أسفل الظهر؟

لن تلاحظ أيّ أعراض للإصابة بهشاشة العظام أسفل الظهر حتى تحدث كسور في الفقرات، لأن الهشاشة تُضعف عظام العمود الفقري، ممّا يُسبب انضغاطها على بعضها البعض،[٢]وحدوث الكسور الانضغاطية (Compression fractures)،[٣]وحينها قد تعاني من ألم أسفل الظهر تحديدًا، والذي يمكن وصفه كما يأتي حسب سوء الكسور:[٤]

  • ألم شديد يظهر فجأةً.
  • ألم مزمن ولكنّه ليس شديدًا.
  • الألم يزداد سوءًا عند المشي أو الوقوف، ويخفّ قليلًا عند الاستلقاء.[٥]
  • نقصان الطول قليلًا.[٥]


ومع الألم قد تلاحظ أيضًا حدوث تشوّهات في العمود الفقري مع الوقت،[٤] ويُشار إلى أن ألم أسفل الظهر بسبب هشاشة العظام أكثر شيوعًا عند النساء، خاصةً مع التقدّم في السن، وزيادة مدة انقطاع الطمث أو مرحلة سن اليأس (Menopause)، وهذا حسب دراسة نُشرت عام 2018 في مجلة (Asian Journal of Neurosurgery).[٦]


كيف تُخفف من أعراض هشاشة العظام أسفل الظهر؟

للتخفيف من الألم أسفل الظهر، قد ينصحك الطبيب بتجربة ما يأتي:


الكمادات الباردة أو الدافئة

يمكن للكمادات الباردة أن تُخدّر المنطقة لفترة بسيطة من الوقت، وتُقلل من الالتهاب والتورّم، كما يمكن للكمادات الدافئة أن تخفف الألم وتصلّب العضلات، ولتجربتها قم بوضع الكمادات على مكان الألم أسفل الظهر، لمدة تتراوح بين 15-20 دقيقة.[٧]


استخدام دعامات الظهر (Back brace)

تُساعد هذه الدعامات على تقييد الحركة في مكان الكسور، ممّا يعطيها وقتًا للشفاء،[٨] وفي نفس الوقت تُسهّل عليك ممارسة مهامك اليومية دون القلق أثناء الشفاء، ولكنّ الاعتماد عليها لفترةٍ طويلة قد يُضعف عضلات الظهر، لذلك لا بدّ من ممارسة التمارين التي تقوّي الظهر أثناء استخدامها (اسأل الطبيب عن الوقت المناسب للبدء بالتمارين).[٩]


العلاج الطبيعي (Physical therapy)

رغم أن هشاشة العظام قد تُصعّب الحركة وممارسة الرياضة على الشخص، إلا أنها مفيدة، إذ يمكن عمل بعض التمارين تحت إشراف أخصائي العلاج الطبيعي،[٩] والتي تُقوّي عضلات البطن والظهر دون أيّ إصابات، مثل تمارين الماء (Water therapy).[٧]


الأدوية

قد يوصي الطبيب ببعض مسكنات الألم مثل:[٩]

  • مضادات الالتهاب اللاستيرويدية (NSAIDs)،

مثل آيبوبروفين (Ibuprofen)، ونابروكسين (Naproxen)، لتخفيف الألم المزمن الخفيف إلى المتوسط.

  • المسكنات الأفيونية (Opioids)،

لتخفيف الألم المتوسط إلى الشديد (تُستخدم لفترة قصيرة).


الوخز بالإبر (Acupuncture)

إذ تُدخل أثناءه إبر مخصّصة في مناطق معيّنة من الجسم، ممّا يساعد على تحفيز نهايات الأعصاب في هذه المناطق، وإطلاق موادّ يمكنها تخفيف الألم، ولكنك ستحتاج لمجموعة من الجلسات لملاحظة النتائج. [٧]


المراجع

  1. ↑ "Osteoporosis", nia.nih, Retrieved 29/3/2023. Edited.
  2. ↑ can lead to back,by low testosterone in men. "Back Pain in Patients with Osteoporosis", deaconess, Retrieved 29/3/2023. Edited.
  3. ↑ "How Does Osteoporosis Lead to Back Pain?", columbuspain, Retrieved 29/3/2023. Edited.
  4. ^ أ ب "Low Back Pain Accompanying Osteoporosis", med, Retrieved 29/3/2023. Edited.
  5. ^ أ ب "Osteoporosis Pain: What You Can Do", webmd, Retrieved 29/3/2023. Edited.
  6. ↑ "Osteoporosis Presenting as Low Backache: An Entity not Uncommon to be Missed", Asian Journal of Neurosurgery, 13/9/2018, Page 693-696. Edited.
  7. ^ أ ب ت "Osteoporosis Pain Management", verywellhealth, Retrieved 29/3/2023. Edited.
  8. ↑ "What tips can help a person manage osteoporosis pain?", medicalnewstoday, Retrieved 29/3/2023. Edited.
  9. ^ أ ب ت "Osteoporosis Pain: What You Can Do", webmd, Retrieved 29/3/2023. Edited.