تزداد احتمالية الإصابة بألم القدمين مع تقدم العمر؛ خاصة الأشخاص ممن تجاوزت أعمارهم 65 عامًا، مما يؤثر في القدرة على المشي وتأدية المهام والوظائف اليومية، إذن؛ ما هي أسباب ألم القدمين عند كبار السن؟ وكيف يمكن تخفيف هذه الحالة؟[١]
أسباب ألم القدمين عند كبار السن
نذكر من أبرز أسباب ألم القدمين عند كبار السن ما يلي:
النتوءات العظمية أو الوكعة
تظهر النتوءات العظمية على شكل عظام إضافية تظهر في القدمين على شكل كتلة صلبة أو نتوء تحت الجلد،[٢] وفي حالة الوكعة فإنها تظهر على امتداد حواف العظام عند قاعدة إصبع القدم الكبير، ويحدث نتيجة تحرّك بعض العظام في الجزء الأمامي من القدم خارج مكانها، مما يتسبب بميلان طرف إصبع القدم الكبير نحو أصابع القدم الأصغر، وبالتالي بروز المفصل الموجود في قاعدة إصبع القدم الكبير.[٢][٣]
مسمار اللحم والدُشبذات
وفيها تتراكم طبقات سميكة وصلبة من الجلد حول مناطق القدمين التي تتعرض للضغط بشكلٍ متكرر ومستمر، وتحدث هذه المشاكل عادةً نتيجة ارتداء أحذية غير ملائمة، مما يتسبب بعدم الراحة أثناء المشي.[٤]
اضطرابات أظافر القدم
مثل: الظفر الناشب في القدم أو التهابات الأظافر الفطرية.[٤]
إصبع القدم المطرقية
وتحدث هذه الحالة نتيجة توتر العضلات والأوتار المحيطة بمفاصل أصابع القدم بشكلٍ غير طبيعي، مما يتسبب بانثنائها أو التوائها، وبالتالي تيبّس المفاصل.[٥]
جفاف جلد باطن القدمين
ويحدث ذلك نتيجة عدم رعاية الأقدام بشكلٍ مستمر، بما يتسبب بزيادة احتمالية تعرضها للتشقق أو العدوى، وقد يؤدي تقدم الحالة إلى صعوبة المشي أو الوقوف على الأقدام.[٦]
القدم المسطحة
وتزداد احتمالية تطورها مع العمر، ويُعزى ذلك إلى تمدد الأربطة في القدمين بما يتسبب بانخفاص تقوسهما، وتغير زاوية القدم، وبالتالي فقدان الاستقرار وزيادة احتمالية الإصابة بالتواء الكاحل والقدم.[٦]
تقرحات القدم السكرية
وتتمثل بظهور تقرحات وبثور في بعض منطقة القدم والكعب لدى مريض السكري، وقد لا يشعر بها، مما يجعلها عرضة للعدوى والإصابة دون الشعور بذلك.[٧]
فقدان دهون الأقدام
وهي حالة تحدث مع تقدم العمر، وفيها تفقد فيها القدم من الأسفل حشوتها (أي الطبقة المبطنة التي تحمي الأصابع من التعرض للضربات)، مما يتسبب بالشعور بألم الكعب وكرة القدم.[٧]
ضعف التروية الدموية في القدمين
ويعود ذلك إلى عوامل عدة؛ منها: العمر، ونمط الحياة غير الصحي، والتدخين، والإصابة بالسمنة أو السكري أو الجلطات الدموية.[٤]
خشونة المفاصل
ويحدث نتيجة انحلال الغضاريف التي تمنع احتكاك العظام ببعضها البعض، وتزداد احتمالية الإصابة بهذه الحالة بعد عمر 65 عامًا.[٧]
النقرس
وهي حالة التهابية تحدث نتيجة تراكم بلورات حمض اليوريك حول المفصل؛ تحديدًا إصبع القدم الكبير، بما يتسبب بالشعور بألم شديد.[٦]
دواعي مراجعة الطبيب
تجدر مراجعة الطبيب في حال وجود حالة مرضية يُعتقد بأنها السبب وراء الشعور بألم القدمين عند كبار السن، خاصة في حال صاحبها الأعراض التالية:[٤][٨]
- جفاف الجلد.
- هشاشة الأظافر.
- الشعور بالحرق والوخز.
- الشعور بالبرودة والخدران.
- تغير لون جلد الأقدام.
علاج ألم القدمين عند كبار السن
يعتمد علاج ألم القدمين عند كبار السن على علاج المُسبب الذي أدى إلى الشعور بالألم، فبعلاج المُسبب ينحسر الألم، ويمكن الاستعانة بمسكنات الألم الموضعية أو الفموية لتخفيف آلام القدمين الخفيفة.[٩]
طرق العناية بالقدمين لكبار السن
- فحص القدمين بانتظام بحثًا عن أي تغيرات طرأت على القدمين؛ مثل: التشققات والتقرحات والتشوهات، أو تغيرات لون الجلد والأظافر، ويمكن مراجعة مراكز العناية بالأقدام باستمرار للاطمئنان على صحة الأقدام.
- غسل القدمين بانتظام لتجنب العدوى.
- تقليم أظافر القدمين باستمرار وعدم إبقائها طويلة.
- ارتداء أحذية ذات مقاس مناسب، أو المدعّمة بأجهزة تقويم قدم أو حشوات خاصة.
((قد يؤدي الشعور بألم القدمين عند كبار السن إلى جعلهم عرضة للسقوط، إذن: ما هي طرق الوقاية من السقوط لكبار السن؟))
المراجع
- ↑ "Foot Problems", healthinaging, Retrieved 24/11/2022. Edited.
- ^ أ ب "19 Foot Problems to Watch for in Aging Feet"، footankleinstitute، اطّلع عليه بتاريخ 24/11/2022. Edited.
- ↑ "Bunions", mayoclinic, Retrieved 24/11/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج "Foot Problems in the Elderly and Fall Risk", visitingangels, Retrieved 24/11/2022. Edited.
- ↑ "Foot Problems", healthinaging, Retrieved 24/11/2022. Edited.
- ^ أ ب ت "How Aging Affects Your Feet", verywellhealth, Retrieved 24/11/2022. Edited.
- ^ أ ب ت "What Can Go Wrong With Your Feet As You Age", webmd, Retrieved 24/11/2022. Edited.
- ^ أ ب "Elderly Foot Care", afacc, Retrieved 24/11/2022. Edited.
- ↑ "How to Deal With Chronic Foot Pain", allcarefootdoc, Retrieved 24/11/2022. Edited.
