يُعد مرض ألزهايمر السبب الأكثر شيوعًا للإصابة بالخرف،[١] وعلى الرغم من أن المصاب يُعاني من فقدانٍ طفيف في الذاكرة في البداية، إلا أنّ مرض ألزهايمر يتطور ويزداد سوءًا مع مرور الوقت؛ حيث يُصبح المصاب غير قادر على التحدث مع الآخرين والتفاعل معهم،[٢] وعادةً يُوصي الطبيب بممارسة بعض الأنشطة والألعاب للحفاظ على النشاط العقلي للمصابين بهذا المرض،[٣] فما هي الألعاب المناسبة لمرض ألزهايمر؟
الكلمات المتقاطعة
يُمكن أن تُساعد هذه اللعبة على إبطاء تدهور الوظائف المعرفية المرتبط بأعراض مرض ألزهايمر،[٤] خاصةً أنّ حلّ لعبة الكلمات المتقاطعة تتطلب توظيف واستغلال ذاكرتك؛ حيث ستفكّر بعمق وستحاول تذكر جميع المفردات والكلمات التي تعرفها بحثًا عن الكلمات المناسبة، لذا يُمكن أن تُساعدك هذه اللعبة على تعزيز مفرداتك اللغوية أيضًا.[٥]
كما قد تُقوي هذه اللعبة الروابط العصبية في الدماغ كذلك، ويُمكنك تحميل تطبيقات الهواتف المحمولة الخاصة بألعاب الكلمات المتقاطعة، أو ستجد نسخة ورقية منها مطبوعة على صفحات الجرائد الورقية.[٥]
سودوكو
تتضمن هذه اللعبة جدولًا مكونًا من 9 خانات كبيرة مقسمة إلى 81 مربعًا أو خانة صغيرة، وعليك أن تملأ الخانات الفارغة في هذه اللعبة بالأرقام (1-9)، ولكن يجب ألا يتكرر أي من هذه الأرقام في الصف أو العمود الواحد، أو بشكلٍ قطري.[٥]
وعادةً تحتاج إلى توظيف مهارات التفكير المنطقي والذاكرة لحل لعبة سودوكو، خاصةً القدرة على حفظ المعلومات خلال فترة قصيرة، ويُمكنك أن تجد هذه اللعبة على الصفحات المطبوعة على الجرائد الورقية،[٥] أو تحميل التطبيقات الخاصة بمرضى ألزهايمر.[٦]
أحجية الصور المقطوعة
تتضمن هذه اللعبة تركيب مجموعة من القطعة الصغيرة للحصول على صورة كبيرة الحجم،[٧] لذا تُعد هذه اللعبة من أهم ألعاب الألغاز المفيدة لصحة الذاكرة والوظائف الإدراكية،[٨] كما أنها تُقدم الفوائد الآتية أيضًا:
- تُعزز القدرة على استرجاع المعلومات بشكل أسرع.[٨]
- تُحسّن مهارات التناسق بين حركة اليد والعينين.[٨]
- تُعزز مهارات التواصل لديك، خاصةً إذا شارك أفراد عائلتك في هذه اللعبة.[٥]
- تحسّن الأداء البصري المكاني؛ فأنت ستحاول معرفة المكان الصحيح والمناسب للقطعة اعتمادًا على الشكل المطبوع عليها.[٥]
ألعاب أخرى مفيدة
قد تستفيد أيضًا من الألعاب الآتية:
- ألعاب النرد:
يُمكنك تعزيز مهارات الحساب والعد أثناء هذه الألعاب؛ فكما تعلم يُسبب مرض ألزهايمر تراجع هذه المهارات،[٨] كما قد تُحسّن هذه الألعاب مهارات التناسق بين حركات اليد والعينين أيضًا.[٩]
- ألعاب الورق:
مثل لعبة أونو (UNO)، وستُساعد ألعاب الورق على تعزيز التركيز، وتحسين مهارات التفكير، والذاكرة والقدرة على حل المشاكل، خاصةً أن هذه المهارات تتأثر بشكلٍ سلبي بمرض ألزهايمر.[٨]
- ألعاب الطاولة:
كالشطرنج أو لعبة مونوبولي (Monopoly)؛ فقد تبيّن أن هذه الألعاب تُعزز صحة الدماغ، كما قد تعمل على إبطاء تدهور الوظائف المعرفية.[٨]
- ألعاب الفيديو:
يتوفر مجموعة منوعة من الألعاب الرقمية المخصصة لمرضى ألزهايمر، والتي قد تُساعد على تعزيز التركيز والذاكرة البصرية.[٨]
المراجع
- ↑ "What is Alzheimer’s Disease?", alz, Retrieved 2/7/2023. Edited.
- ↑ "Alzheimer’s Disease and Related Dementias", cdc, Retrieved 2/7/2023. Edited.
- ↑ "Memory Games That Exercise the Mind for People With Alzheimer’s", everydayhealth, Retrieved 2/7/2023. Edited.
- ↑ "Association of Crossword Puzzle Participation with Memory Decline in Persons Who Develop Dementia", ncbi.nlm.nih, Retrieved 2/7/2023. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح "Memory Games That Exercise the Mind for People With Alzheimer’s", everydayhealth, Retrieved 2/7/2023. Edited.
- ↑ "Sudoku", alzheimer, Retrieved 2/7/2023. Edited.
- ↑ " Jigsaw Puzzles for Dementia, Alzheimer's & the Elderly", relish-life, Retrieved 2/7/2023. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح خ "Best Brain Stimulating Games for Dementia and Why They Work", healthline, Retrieved 2/7/2023. Edited.
- ↑ "The Best Board Games For Dementia And Alzheimer Patients", seniorsafetyadvice, Retrieved 2/7/2023. Edited.
