تتغير احتياجات الفرد النفسية والجسدية مع مرور الوقت، الأمر الذي يتطلب منه استيعابها، ومحاولة تلبيتها قدر الإمكان، خاصة في مرحلة الشيخوخة التي تحتاج رعاية خاصة،[١] فما هي احتياجات كبار السن النفسية على وجه الخصوص؟
احتياجات كبار السن النفسية
من الأهمية بمكان الاهتمام بالاحتياجات النفسية لكبير السن بقدر الاهتمام باحتياجاته الجسدية، فهي تؤثر بشكل كبير على سلوكه، وتركيزه، وإدراكه، والعديد من الجوانب العقلية، والجسدية الأخرى، ومن الاحتياجات النفسية لكبار السن ما يلي:[٢][٣]
- التواصل المستمر مع أفراد الأسرة والأصدقاء: فهذا الاتصال مفيد من الناحية النفسية، لأنه يمكن أن تقلل من الشعور بالاكتئاب، والوحدة، كما أنه يعزز الاستقرار العاطفي.
- الحفاظ على وجود الهدف والحافز: وذلك من خلال وضع أهداف شخصية، وواقعية، وقابلة للتحقيق، واستكشاف هوايات جديدة، والتوجيه والقيام بأشياء أخرى ذات مغزى للآخرين.
- التحفيز الذهني: إذ يحتاج الدماغ المتقدم في السن إلى البقاء محفزًا لتقليل احتمالية حدوث التدهور المعرفي الذي يمكن أن يؤثر على السلوك ويزيد من قابلية الإصابة بالاكتئاب ومشاكل الصحة العقلية الأخرى، والتي يُمكن تحقيقها من خلال ما يلي:
- اقرأ واستكشف طرقاً أخرى للتعلم.
- العب ألعاب الكلمات، أو مارس تمارين تحفيز الدماغ القائمة باستخدام التطبيقات الذكية.
- إنشاء ألبومات للصور، أو سجلات باستخدام القصاصات، لإلهام تذكر أحداث الحياة السعيدة.
- مشاركة القصص والذكريات الشخصية.
- الشعور بالأمان: إذ يحتاج كبار السن إلى الشعور بالأمان مع تقدمهم في السن، الأمر الذي يتضمن تحقيقه اتخاذ الإجراءات التالية:
- التخفيف من مخاطر السقوط في المنزل.
- استخدام نظام تنبيه طبي لتقليل المخاوف المتعلقة بالصحة.
- تركيب أجهزة مراقبة للأبواب إذا كان هناك قلق بشأن الهروب بسبب الخرف.
- عمل التعديلات المنزلية المناسبة لحالة الكبير الصحية.
- حضور المُناسبات الاجتماعية: حيث يميل كبار السن إلى أن يكونوا أفضل عاطفياً في حال كانوا قادرين على البقاء نشطين اجتماعياً، من خلال حضور المُناسبات الدينية، والذهاب للتسوق، مما يزيد أيضًا من الاستقلالية، وهي حاجة نفسية مهمة أخرى.
احتياجات أخرى تدعم تلبيتها الصحة النفسية لدى كبار السن
هناك عدد من الاحتياجات التي يُمكن من خلال تحقيقها دعم الصحة النفسية لكبار السن، وهي كما يلي:[٤][٥]
- النوم الكافي: إذ يؤدي الحصول على 8 ساعات من النوم المريح يومياً إلى تعزيز الصحة النفسية، والعاطفية لكبير السن.
- نظافة الثياب ورتابة المظهر: إذ يؤثر المظهر بشكل كبير على رغبة كبير السن في الاختلاط، فمن الضروري أن يشعر كبير السن بالرضا عن نفسه، ليتشجع على الخروج مع الآخرين.
- الحفاظ على نظام غذائي صحي: فالتغذية السليمة تُحافظ على صحة كبير السن من التدهور، كما أن تناول وجبة صحية في الخارج يُعزز من صحتهم النفسية، والعاطفية.
- الاستقرار المنزلي: فالعيش في بيئة مستقرة يخفف من القلق، والتوتر، والاكتئاب.
- تعلم التعامل مع الحزن بطريقة سليمة: لأن فقدان أحد المقربين يُعد أمراً مدمراً من الناحية النفسية، وهنا يمكن أن تعزز الاستشارة النفسية كيفية التعامل السليم مع الخسارة بمرور الوقت.
المراجع
- ↑ "5 Reasons Why Elderly People Need More Care", today, Retrieved 13/3/2022. Edited.
- ↑ Connections,loneliness and boost emotional stability. "What Primary Psychological Needs Do Aging Adults Have?", homecareassistanceanchorage, Retrieved 13/3/2022. Edited.
- ↑ "What You Need to Know About Social and Emotional Changes in Old Age", stowellassociates, Retrieved 13/3/2022. Edited.
- ↑ "5 Primary Psychological Needs of Seniors", homecareassistancedenton, Retrieved 13/3/2022. Edited.
- ↑ "6 Mental Health Needs that Are Unique to Older Adults", homecareassistanceportlandmaine, Retrieved 13/3/2022. Edited.
