يختلف معدل التنفس الطبيعي باختلاف الفئة العمرية، وبشكل عام يتم قياس معدل التنفس من خلال حساب عدد المرات التي التقط فيها الشخص نفسه خلال دقيقة واحدة، فما هو معدل التنفس الطبيعي لكبار السن؟[١]
معدل التنفس الطبيعي لكبار السن؟
بشكل عام يتراوح معدل التنفس الطبيعي لكبار السن بين 12-18 نفس في الدقيقة الواحدة، ويتغير معدل التنفس الطبيعي مع التقدم في العمر، ويمكن توضيحه كما يلي:[١][٢]
- معدل التنفس الطبيعي لكبار السن الأكبر من 65 عام: 12-25 نفس في الدقيقة الواحدة.
- معدل التنفس الطبيعي لكبار السن الأكبر من 80 عام: 10-30 نفس في الدقيقة الواحدة.
ارتفاع معدل التنفس عند كبار السن
بشكل عام يعتبر معدل التنفس مرتفع عند الكبار في السن عندما يزيد عن 20 نفس في الدقيقة الواحدة، ويشير ارتفاع معدل التنفس إلى وجود مشكلة صحية معينة والتي يمكن أن تكون أي مما يلي:[٢][٣]
- أمراض الجهاز التنفسي: حيث تجعل التنفس والحصول على الأكسجين أكثر صعوبة فيزداد معدل التنفس لتعويض نقص الأكسجين، ومن أهم الأمراض التي تسبب ارتفاع معدل التنفس لدى الكبار في السن:
- الربو.
- العدوى.
- داء الانسداد الرئوي المزمن.
- الالتهاب الرئوي.
- الجلطات الرئوية.
- أمراض القلب: وخصوصاً فشل عضلة القلب، إذ تسبب أمراض القلب صعوبة في ضخ الدم للأعضاء والأنسجة، ما يسبب نقص في الأكسجين الواصل لهذه الأعضاء، فيرتفع معدل التنفس لتعويض نقص الأكسجين.
- الجفاف: إذ تزداد احتمالية الإصابة بالجفاف لدى الكبار في السن، ويمكن أن يسبب الجفاف ارتفاع في معدل التنفس.
- الحمى: فارتفاع درجة الحرارة يدفع الجسم لزيادة معدل التنفس كطريقة للتخلص من الحرارة الزائدة.
انخفاض معدل التنفس عند الكبار في السن
يعتبر معدل التنفس منخفض عند الكبار في السن عندما يكون أقل من 12 نفس في الدقيقة الواحدة، ويمكن أن يحدث انخفاض معدل التنفس عند الكبار في السن للأسباب التالية:[٢][٤]
- أمراض تسبب تلف في الدماغ: مثل السكتة الدماغية أو التعرض لإصابة في الرأس.
- هبوط السكر في الدم.
- التهاب السحايا.
- تناول الأدوية المسكنة للألم الموصوفة طبياً: مثل مسكن المورفين، وغيره من المسكنات القوية التي تحتاج لوصفة طبية للحصول عليها.
متى يجب مراجعة الطبيب؟
إن التغير البسيط في معدل التنفس لدى الكبار في السن لا يستدعي القلق، لكن في حال حدث ارتفاع أو انخفاض كبير في معدل التنفس، أو رافقه حمى، وضعف عام والتهاب في الحلق، فيجب حينها مراجعة الطبيب، كما يجب مراجعة الطوارئ في حال ظهور الأعراض التالية:[٣]
- ألم في الصدر.
- ازرقاق في لون الجلد.
- ظهور صوت خشخشة مع التنفس.
الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي
لكي تحمي نفسك من الإصابة بالأمراض والمشاكل المتعلقة بالجهاز التنفسي والتي يزداد ظهورها مع التقدم في السن، اتبع النصائح التالية:[٥]
- أقلع عن التدخين.
- تجنب التواجد في أماكن التلوث البيئي، ويمكن التعرض للملوثات الجوية داخل المنزل أو خارجه مثل التواجد مع شخص مدخن، أو العمل في أماكن يكثر فيها استخدام المواد الكيميائية وغيرها.
- مارس الرياضة باستمرار، فممارسة التمارين الرياضية تقوي عضلات الصدر لديك وتساعد على الحفاظ على صحة الجهاز التنفسي.
- تخلص من الوزن الزائد، وخصوصاً في منطقة البطن، لأن دهون البطن تضغط على عضلة الحجاب الحاجز وتؤثر على قدرة الرئتين على التمدد كما يجب.
- احرص على مراجعة الطبيب بانتظام، لإجراء الفحوصات الدورية، والكشف عن أي أمراض قبل تفاقمها.
المراجع
- ^ أ ب respiratory rates for older,a nursing home) indicates tachypnea. "The Basic Geriatric Respiratory Examination", medscape, Retrieved 9/3/2022. Edited.
- ^ أ ب ت "Respiratory rate 3: how to take an accurate measurement", nursingtimes, Retrieved 9/3/2022. Edited.
- ^ أ ب "What is a normal respiratory rate based on your age?", medicalnewstoday, Retrieved 9/3/2022. Edited.
- ↑ "What Is a Normal Respiratory Rate?", verywellhealth, Retrieved 9/3/2022. Edited.
- ↑ can help.,help keep chest muscles strong. "Your Aging Lungs", lung, Retrieved 9/3/2022. Edited.
