تختلف أعراض سن اليأس (Menopause) -الذي يشير إلى عدم نزول الدورة الشهرية لمدة عام واحد- من حيث مدتها وشدتها من امرأةٍ لأخرى، وعادةً ما تبدأ بالظهور قبل توقف الدورة الشهرية ببضعة أشهرٍ أو سنوات في فترة تُعرف بمرحلة ما قبل انقطاع الطمث (Perimenopause).[١][٢]



أعراض سن اليأس

عدم انتظام الدورة الشهرية وتغيّر نمطها هي العلامة الأولى لانقطاع الطمث؛ إذ قد تكون الدورة الشهرية خفيفة أو غزيرة بشكلٍ غير معتاد، كما قد يتأثر تواتر الدورة الشهرية وتكرارها بحيث تحدث كل 2-3 أسابيع، أو قد تتأخر الدورة لشهور إلى أن تتوقف تمامًا في النهاية،[١] بالإضافة لذلك قد تحدث العديد من العلامات والأعراض الأخرى خلال مرحلة ما قبل انقطاع الطمث، والتي قد تستمر لأشهرٍ أو سنوات، وفيما يلي أكثرها شيوعًا:[٣][١]

  • الهبّات الساخنة (Hot Flashes)، وهي شعور قصير ومفاجئ بالحرارة، وعادةً ما يكون في الوجه والرقبة والصدر، مما قد يجعل البشرة حمراء ومتعرّقة.
  • جفاف وألم في المهبل، بالإضافة لحكة أو انزعاج أثناء ممارسة العلاقة الزوجية.
  • القشعريرة.
  • التعرّق الليلي.
  • مشاكل واضطراباتٍ في النوم.
  • تغيّراتٍ في المزاج.
  • زيادة الوزن، وتباطؤ عملية التمثيل الغذائي.
  • جفاف الجلد.
  • فقدان امتلاء الثدي.
  • انخفاض الدافع الجنسي.
  • مشاكل في الذاكرة والتركيز.
  • الصداع.
  • الخفقان أو دقات القلب التي تُصبح فجأةً أكثر وضوحًا.
  • تصلّب المفاصل وآلامها.
  • انخفاض كتلة العضلات.
  • التهابات المسالك البولية المتكررة (UTIs).
  • شعر أقل على الرأس، وأكثر على الوجه.[٤]


كم تستمر أعراض سن اليأس؟

في المتوسط تستمر معظم الأعراض حوالي 4 سنوات من موعد آخر دورةٍ شهرية، ومع ذلك فإن حوالي 1 من كل 10 نساء تعانين منها لمدة تصل إلى 12 عامًا.[١]


أسباب سن اليأس

يُعدّ سن اليأس مرحلةً طبيعيةً تحدث في حياة الأنثى وليست حالةً طبيةً تتطلب علاجًا، وتعاني معظم النساء من انقطاع الطمث الطبيعي خلال منتصف العمر، أي ما بين الأربعينات والخمسينات، ومع ذلك يُمكن للجراحة وعوامل أخرى أن تتسبب في حدوث انقطاع الطمث المُبكر، وفيما يلي توضيح لذلك:[٥]

  • انقطاع الطمث الطبيعي: يحدث انقطاع الطمث الطبيعي عندما تنخفض مستويات هرمونيّ الإستروجين والبروجستيرون في الجسم لأنها لم تعد ضروريةً لدعم الإنجاب.
  • الجراحة والعلاج: إذا خضعت المرأة لعمليةٍ جراحيةٍ لإزالة المبايض فسوف تعاني من انقطاع الطمث، وإذا حدث ذلك قبل منتصف العمر فقد يُطلق عليه الأطباء انقطاع الطمث المُبكر (Early Menopause)، بالإضافة لذلك يُمكن لبعض العلاجات كالعلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي أن تتسبب في توقف المبايض عن العمل إما بشكلٍ مؤقت أو دائم، ويعتمد احتمال حدوث ذلك على عمر المصابة، ونوع العلاج، وموقعه.
  • أسباب أخرى: قد يحدث انقطاع الطمث المُبكر نتيجةً لأسبابٍ أخرى، منها:
  • حالة وراثية تؤثر في الكروموسومات كمتلازمة تيرنر (Turner’s Syndrome).
  • الإصابة بأحد أمراض المناعة الذاتية.
  • في حالاتٍ نادرةٍ الإصابة بعدوى السل (Tuberculosis)، أو الملاريا (Malaria)، أو النُّكاف (Mumps).


كيف يُمكن التعامل مع أعراض سن اليأس؟

كما أسلفنا الذكر؛ انقطاع الطمث هي عملية طبيعية يمر بها جسم الأنثى، وفي بعض الحالات قد لا تحتاج المرأة لأي علاج، ولكن يُمكن أن تُساعد بعض التغيّرات في نمط الحياة أو بعض الأدوية على التحكم بأعراض سن اليأس، وتتضمن ما يلي:[٦]

  • استخدام المزلّقات المهبلية المائية أثناء ممارسة العلاقة الزوجية: مما يُساعد على ترطيب المهبل، وتقليل الشعور بالألم وعدم الراحة.
  • ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة: والتأمل، وأنشطة الاسترخاء الأخرى لعلاج الاكتئاب والآثار الجانبية الأخرى لسن اليأس.
  • اتّباع نظام غذائي غني بالإستروجين النباتي: بما في ذلك الحبوب الكاملة، وبذور الكتان، والحمص، والبقوليات، كما تبيّن أن تقليل تناول الكافيين والكحول يُساعد على التعامل مع أعراض سن اليأس أيضًا.
  • الأدوية: يُمكن أن يوصي الطبيب ببعض العلاجات في حال أثّرت أعراض انقطاع الطمث سلبًا في نوعية الحياة، كالعلاج بالهرمونات، بما في ذلك العلاج بالإستروجين (ET)، والعلاج بهرمون الإستروجين والبروجستيرون أو البروجستين (EPT).[٧]


الأسئلة الشائعة


هل يُمكن لانقطاع الطمث أن يُسبب تغيّراتٍ في صوت المرأة؟

غالبية النساء لا تعانين من تغيّرٍ في الصوت أثناء انقطاع الطمث، على الرغم من أن هذا الأمر قد يكون مشكلة بالنسبة للبعض.[٨]


هل يمكن للمرأة الحمل بعد انقطاع الطمث؟

بمجرد انقضاء فترة الحيض لمدة تزيد عن عام من غير المحتمل أن تحمل المرأة، ومع ذلك عليها التأكد مما إذا كانت لا تزال في فترة التبويض، وأنها لم تعد قادرةً على الحمل من خلال مراجعة الطبيب.[٦]


ما المضاعفات المحتملة لانقطاع الطمث؟

تشمل المضاعفات الشائعة لانقطاع الطمث كلًا مما يلي:[٩]

  • ضمور الفرج المهبلي (Vulvovaginal Atrophy).
  • عُسر الجماع أو الجماع المؤلم.
  • هشاشة العظام (Osteoporosis)، أو ضعف العظام مع انخفاض كتلتها وقوتها.
  • إعتام عدسة العين (Cataracts).
  • أمراض اللثة.
  • سلس البول (Urinary Incontinence).
  • أمراض القلب أو الأوعية الدموية.
  • سرطان الثدي (Breast Cancer).[٤]


هل تجب مراجعة الطبيب؟

يجدر التحدث إلى الطبيب إذا كانت أعراض انقطاع الطمث مزعجة وتؤثر على المرأة بشكل سلبي، أو إذا كانت تعاني من أعراض انقطاع الطمث قبل سن 45 عامًا.[١٠]

المراجع

  1. ^ أ ب ت ث "Symptoms -Menopause", nhs, 29/8/2021, Retrieved 20/12/2021. Edited.
  2. "What Is Menopause?", NIH National Institute on Aging (NIA), Retrieved 27/12/2021. Edited.
  3. "Menopause", mayoclinic, 14/10/2020, Retrieved 20/12/2021. Edited.
  4. ^ أ ب "Menopause", medlineplus, 16/11/2021, Retrieved 20/12/2021. Edited.
  5. Yvette Brazier (3/10/2021), "Menopause signs and symptoms, and treatments if you are experiencing them", medicalnewstoday, Retrieved 20/12/2021. Edited.
  6. ^ أ ب "Postmenopause", clevelandclinic, 5/10/2021, Retrieved 20/12/2021. Edited.
  7. "Menopause", clevelandclinic, 5/10/2021, Retrieved 20/12/2021. Edited.
  8. Traci C. Johnson (29/5/2020), "Frequently Asked Questions About Menopause", webmd, Retrieved 20/12/2021. Edited.
  9. Jennifer Huizen (13/1/2020), "Everything You Should Know About Menopause", healthline, Retrieved 20/12/2021. Edited.
  10. some studies have shown,mental rhythms of your life. "Do I Need to See a Doctor for Menopause?", pacgyn, Retrieved 27/12/2021. Edited.