ستعرف أن القدمين منتفختان إذا كان الجلد لامعًا، ولاحظت أنّه يستغرق عدة ثوانٍ ليعود إلى طبيعته عند الضغط عليه، فما أسباب هذا الأمر عند كبار السن؟ تابع قراءة المقال لتعرفها.[١]
ما هي أسباب انتفاخ القدمين عند كبار السن؟
انتفاخ القدمين عند كبار السن قد يكون أمرًا طبيعيًا، ولا يدعو للقلق، أو قد يحدث بسبب مشكلات صحية بحاجةٍ للعلاج، وفيما يأتي أبرزها:
الطقس الحارّ
فخلال الطقس الحار يمكن أن تنتفخ القدمان، لأن الأوردة الدموية فيها تتمدّد من أجل تبريد الجسم، ممّا يتسبب بتراكم السوائل في القدمين والكاحلين، وللتخفيف من هذا الأمر، يجب على كبير السن ارتداء أحذية مريحة، وشرب كميات كافية من السوائل.[٢]
ممارسة بعض العادات الخاطئة
مثل ما يأتي:
- زيادة الوزن.[٣]
- قلة الحركة والجلوس أو البقاء على نفس الوضعية لفترة طويلة من الزمن.[٤]
- تناول كميات كبيرة من الأطعمة المالحة.[٣]
- ارتداء الأحذية غير المناسبة أو الضيّقة.[٢]
- الوقوف لفترات طويلة.[٥]
ويمكن التخفيف من انتفاخ القدمين؛ بسبب هذه العادات باتباع كبير السن لما يأتي:[٢]
- ارتداء الجوارب الضاغطة.
- شرب كميات كافية من الماء.
- تناول طعام صحي مع التحكّم بكمية الملح أو الصوديوم في الطعام.
- خسارة الوزن الزائد.
- تدليك القدمين ورفعها باستمرار فوق مستوى القلب.
- نقع القدمين في ماء بارد.
التعرّض لإصابة في القدم أو الكاحل
ومن أشهر هذه الإصابات هي التواء الكاحل (Sprained ankle)، وحينها لا بدّ من علاج الإصابة لتخفيف الانتفاخ، ففي حالة الالتواء، يجب تجنّب المشي على القدم المصابة، ووضع كمادات عليها، ورفعها على وسادة أو كرسي، وإذا لم تتحسّن من الأفضل أخذ كبير السن للطبيب.[٦]
الإصابة ببعض المشكلات الصحية
مثل ما يأتي:[٢]
- العدوى (Infection)،
فالعدوى قد تتسبب بانتفاخ القدمين والكاحلين، والخطر أعلى لدى المصابين بالسكري.
- القصور الوريدي (Venous insufficiency)،
وهي حالة تحدث عندما لا يتدفّق الدم في الجسم بشكل صحيح، وذلك بسبب تلف في صمامات الأوعية الدموية، ممّا يُسبب تراكم الدم في الساقين، خاصةً في القدمين والكاحلين.
- أمراض القلب،
ففي حال وجود مشكلة في القلب، لن يستطيع أن يضخّ الدم جيدًا إلى الجسم.
- أمراض الكلى،
في هذه الحالة لن تستطيع الكلى أن تتخلّص من السوائل في الجسم، ممّا يؤدي إلى تراكمها.
- قصور الغدة الدرقية (Hypothyroidism)،
لأنه يؤثر في العضلات والمفاصل، ويؤدي للألم، والتصلّب، والانتفاخ.
- الجلطة الدموية (Blood clot)،
فحدوث جلطة دموية في أوردة القدم قد تؤدي لانتفاخها، والشعور بالألم في المكان، مع سخونة واحمرار الجلد.[٥]
- الوذمة اللمفية (Lymphedema)،
فالجهاز اللمفاوي في أجسامنا، يساعدنا على التخلّص من السوائل الزائدة، وفي حال تعرّضه للتلف، ستتراكم السوائل، ويُصاب الشخص بالوذمة اللمفية.[٥]
استخدام بعض أنواع الأدوية
فكبار السن يستخدمون أدوية أكثر من غيرهم، ويمكن لبعضها أن يسبب انتفاخ القدمين كأحد آثارها الجانبية، ومن أمثلتها ما يأتي:[٧]
- الستيرويدات (Steroids)، مثل بريدنيزولون (Prednisolone)، وديكساميثازون (Dexamethasone)، وهيدروكورتيزون (Hydrocortisone).[٨]
- مضادات الاكتئاب (Antidepressants).
- حاصرات قنوات الكالسيوم (CCB)، مثل ديلتيازيم (Diltiazem)، وأملوديبين (Amlodipine).[٩]
- أدوية علاج السكري.[٦]
- الأدوية المحتوية على الهرمونات، كالإستروجين (مثل حبوب منع الحمل) والتستوستيرون.[٦]
ومن المهم ألا توقِف أو تُغيّر أيّ دواء يأخذه كبير السن قبل استشارة الطبيب أولًا، منعًا لأيّ أضرار.[٧]
متى ينبغي لكبار السن مراجعة الطبيب؟
في الحالات الآتية:[٣]
- انتفاخ القدمين الشديد أو المؤلم أو الذي ظهر فجأةً.
- انتفاخ في قدم أو كاحل واحد دون سبب معروف.
- الحمّى المرتفعة أو القشعريرة.
- الإصابة بمرض السكري.
- جلد القدمين أحمر أو دافئ عند لمسه.
المراجع
- ↑ of edema in one,underlying disease, disorder or condition. "Swollen Feet: Causes, Remedies, When to See a Doctor", healthgrades, Retrieved 13/12/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث "Why are my feet swollen?", medicalnewstoday, Retrieved 13/12/2022. Edited.
- ^ أ ب ت too much salty food,hormone therapy, antidepressants or steroids "Swollen ankles, feet and legs (oedema)", nhs, Retrieved 13/12/2022. Edited.
- ↑ "Edema in Elderly Adults: Swollen Legs, Ankles, and Feet", griswoldhomecare, Retrieved 13/12/2022. Edited.
- ^ أ ب ت of edema in one,underlying disease, disorder or condition. "Swollen Feet: Causes, Remedies, When to See a Doctor", healthgrades, Retrieved 13/12/2022. Edited.
- ^ أ ب ت "Swollen Ankles and Feet", webmd, Retrieved 13/12/2022. Edited.
- ^ أ ب "Elder Care: What Causes Swollen Feet and Ankles in the Elderly?", sumahomecare, Retrieved 13/12/2022. Edited.
- ↑ "Oral Steroids", patient, Retrieved 13/12/2022. Edited.
- ↑ "Calcium channel blockers", mayoclinic, Retrieved 13/12/2022. Edited.
