يمكن لأعراض الشيخوخة أن تبدأ من عمُر 25 عامًا،[١] فالشيخوخة تحدث تدريجيًا على مدار السنوات،[٢] وعند النساء تحديدًا، ترتبط أعراض الشيخوخة بانخفاض مستوى هرمون الإستروجين مع التقدم في العمُر، لأنه أحد الهرمونات الجنسية المهمّة للمرأة، وفيما يأتي سنوضح لكِ أعراض الشيخوخة عند النساء.[٣]

ظهور التجاعيد

إذ تظهر خاصةً على مناطق الجسم المعرّضة للشمس، مثل الرقبة، والوجه (حول الفم والعينين)، واليدين، والساعدين،[٤] إذ مع التقدّم في السن، تقلّ كميات الكولاجين (Collagen)، والإيلاستين (Elastin) في البشرة، والتي تبقي بشرتكِ مشدودةً وصحية، وهذا سيُضعفها ويُسبب ترهّلها وظهور التجاعيد.[٥]


شحوب البشرة

فمع التقدم في السن، تقلّ معدلات الرطوبة في الطبقة العليا من البشرة، ويبطأ معدل تجدّد خلاياها (تتجدد كل 4 إلى 6 أسابيع، بدلًا من 3 إلى 4)، وهذا كله سيؤدي إلى شحوبة البشرة وفقدان لمعانها الطبيعي.[٥]


ظهور البقع الداكنة على الجلد

والتي تُعرف بالنمش الشيخوخي أو البقع الكبدية (Age spots)، وهي ذات لون أحمر أو بني، وتزداد عادةً مع التعرّض المستمرّ للأشعة فوق البنفسجية من الشمس، ومع هذه البقع قد تلاحظين أن مسامات بشرتكِ تصبح أكثر وضوحًا، بسبب تأثير الجاذبية الأرضية على البشرة، وفقدانها لمرونتها.[٥]


جفاف الجلد

لأن قدرة الجلد على الحفاظ على الرطوبة تقلّ مع تقدّمكِ في العمر، ولهذا ستلاحظين أنّها تجفّ بسرعة، وتظهر تشقّقات فيها، ولذلك ننصحكِ بترطيبها باستمرار، خاصةً بعد الاستحمام.[٥]


تغيّرات في الشعر

إذ تقلّ صبغة الميلانين التي تعطي للشعر لونه مع التقدّم في السن، ممّا يؤدي لظهور الشيب، كما يزيد معدّل تساقط الشعر، وتقلّ كثافته، ويأخذ وقتًا أطول لينمو مجددًا.[٦]


تغيّرات في الأظافر

مثل ما يأتي:[٦]

  • بطء نموّ الأظافر وهشاشتها.
  • اصفرار الأظافر.
  • سماكة وصلابة أظافر القدمين تحديدًا.


عدم انتظام الدورة الشهرية وانقطاعها

وهذا بسبب انخفاض مستوى هرمون الإستروجين في جسمكِ، واقترابكِ من سن اليأس (Menopause)، وهي مرحلة تنقطع فيها دورتكِ الشهرية تمامًا، وقبل الوصول إليها قد تمرّين بمرحلة ما حول سن اليأس (Perimenopause)، والتي قد تبدأ قبل سنوات عديدة من سن اليأس، وفيها قد تظهر الأعراض الآتية:[٧]

  • زيادة أو نقصان عدد أيام الحيض.
  • تغيرات في غزارة الحيض.
  • غياب الحيض أحيانًا.


مع الوقت، تغيب الدورة الشهرية لفترات أطول، حتى تنقطع تمامًا، ممّا يدلّ على حدوث سن اليأس، عادةً بين عمُر 45-55 عامًا، وحينها تتوقف المبايض عن إنتاج الهرمونات الأنثوية، ولن تكوني قادرةً على الحمل، كما ستظهر عليكِ أعراض أخرى، مثل:[٧]

  • جفاف المهبل (ممّا قد يُسبب الألم أثناء العلاقة الزوجية).
  • الصداع.
  • مشكلات النوم.
  • التقلّبات المزاجية.
  • زيادة عدد مرات التبوّل.
  • انخفاض الرغبة الجنسية.
  • زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام.
  • الهبات الساخنة (Hot flashes)، والتي تُسبب شعوركِ بالحرارة فجأةً في الجزء العلوي من جسمكِ، خاصةً الصدر، والوجه، والرقبة، وقد يحمرّ جلدكِ أيضًا، وتشعرينَ بالبرد بعدها.[٨]


أعراض أخرى

مثل ما يأتي:[٩]

  • ضعف السمع والبصر.
  • فقدان الوزن (بعد عمُر 65 عامًا).
  • صعوبة التوازن وتنسيق حركات الجسم.
  • الإمساك.
  • سلس البول.
  • نقصان الطول قليلًا.


المراجع

  1. ↑ around the age of,density become noticeable over time. "Understanding skin aging – How does skin age and how should I care for it?", en.eucerin, Retrieved 7/3/2023. Edited.
  2. ↑ "Overview of Aging", msdmanuals, Retrieved 7/3/2023. Edited.
  3. ↑ "Changes in the Body With Aging", msdmanuals, Retrieved 7/3/2023. Edited.
  4. ↑ a natural part of,smoking also contribute to wrinkling. "Wrinkles", mayoclinic, Retrieved 7/3/2023. Edited.
  5. ^ أ ب ت ث "The seven signs of ageing", platinumdermatology, Retrieved 7/3/2023. Edited.
  6. ^ أ ب everyone has some hair,fine, light-colored hair. "Aging changes in hair and nails", medlineplus, Retrieved 7/3/2023. Edited.
  7. ^ أ ب "Aging changes in the female reproductive system", medlineplus, Retrieved 7/3/2023. Edited.
  8. ↑ hot flash is the,you might feel chilled afterward. "Hot flashes", mayoclinic, Retrieved 7/3/2023. Edited.
  9. ↑ "Aging", drugs, Retrieved 7/3/2023. Edited.