تُضعف الهشاشة العظام (Osteoporosis)، وتزيد من خطر حدوث الكسور، حتى عند السقوط أو الإصابات الطفيفة، خاصةً الكسور في منطقة الورك (Hips)، ولكن هل يمكنها أن تُسبب الألم؟[١]

هل هشاشة العظام تسبب ألم؟

لا، لا تُسبب هشاشة العظام عادةً أيّ ألم حتى تتسبّب بالكسور،[٢] ولكن في بعض الأحيان، قد تسبب هشاشة العظام كسورًا صغيرة في عظام العمود الفقري، والتي تُسمى بالكسور الانضغاطية (Compression Fractures)، ممّا يؤدّي لألم مزمن في الظهر، بحيث يُلاحظ الآتي:[٣]

  • ألم الظهر الشديد والمفاجئ، والذي يزداد سوءًا عند المشي أو الوقوف، وقد يخفّ عند الاستلقاء.
  • صعوبة في الانحناء أو ثني الجسم، والشعور بالألم أثناء ذلك.
  • نقص الطول.
  • الحداب (Kyphosis)، أو انحناء الظهر.


لماذا يحدث هذا الألم بسبب هشاشة العظام؟

تضعف عظام العمود الفقري بطبيعة الحال مع التقدّم في السن، إذ تصبح الفقرات ضيّقةً ومسطّحة، ولكنها قد تضعف كثيرًا بسبب هشاشة العظام، ومع تعرّضها للضغط باستمرار، قد تحدث الكسور الانضغاطية فيها، تحديدًا في الجزء الأمامي من الفقرات، ممّا يُقلل الطول بنسبة بسيطة، ويسبب ألم الظهر، ويُشار إلى أنّ هذه الكسور قد تحدث بسبب حركات بسيطة، مثلًا عند الانحناء، أو محاولة الوصول لشيء أو الإمساك به، أو حتى السعال أو العطس.[٤]


كيف تُخفف من ألم هشاشة العظام؟

قد يستمرّ الألم لشهورٍ عديدة، لأنّ العظام تأخذ وقتًا للشفاء (3 أشهر تقريبًا)، ولذلك قد يكون الألم مزعجًا بالنسبة لك،[٤] وقد يقترح الطبيب الآتي لتخفيفه:


استخدام الكمادات

إذ يمكنك تطبيق الكمادات الباردة، لأنها تُخفف التورّم وتخدّر المنطقة، فتُقلل الألم، أو يمكنك استخدام الكمادات الدافئة أيضًا، أو أخذ حمام دافئ.[٣]


أخذ الأدوية

وهي الطريقة الأكثر شيوعًا لتخفيف ألم هشاشة العظام، إذ قد يُوصي الطبيب ببعض الأدوية، مثل:[٣]

  • مسكنات الألم التي لا تحتاج لوصفةٍ طبية (OTC)،

مثل براسيتامول (Paracetamol)، أو آيبوبروفين (Ibuprofen)، أو نابروكسين (Naproxen)، وهي آمنة لمعظم الأشخاص، ولكنّها قد تسبب مشكلات الكبد، أو تهيّج ونزيف المعدة، عند أخذها بكميات كبيرة، لذا التزم بالجرعة الموصى بها.

  • مسكنات الألم التي تحتاج لوصفةٍ طبية،

فهي مسكنات قوية، ولكنّها لا تُستخدم إلا لفترةٍ قصيرة.

  • مضادات الاكتئاب (Antidepressant)،

قد تساعد بعض الأشخاص على التعامل مع الألم المستمرّ، ولا يصفها الطبيب عادةً إلا إذا لم تنفع مسكنات الألم الأخرى.


العلاج الطبيعي (Physical therapy)

يُصمّم أخصائي العلاج الطبيعي جدولًا يتضمّن تمارينًا تساعدك على الحركة، وتُخفف ألمك، فتجنّب الحركة لم يفيدك، بل قد يزيد سوء حالتك.[٣]


دعامات الظهر (Back braces)

وهي دعامات مخصّصة للظهر، يمكنك ارتداؤها لدعم الظهر، وتخفيف الألم، لأنّها تُقلل من حركة العمود الفقري.[٥]


في بعض الأحيان، عندما لا تنفع العلاجات الأخرى في تخفيف ألمك، قد يُوصي الطبيب بالجراحة.[٤]


متى يجب عليك الذهاب إلى الطبيب؟

ننصحك بمراجعة الطبيب إذا عانيت من ألم الظهر الذي يستمرّ لأكثر من أسبوع أو اثنين، إذ قد يكون أحد علامات هشاشة العظام، وعدم علاجه قد يؤدي لمشكلات أخرى، مثل زيادة الألم، أو الوخز، والخدران.[٦]


المراجع

  1. causes your bones to,make it hard to walk. "Osteoporosis", healthdirect, Retrieved 20/3/2023. Edited.
  2. causes your bones to,make it hard to walk. "Osteoporosis", healthdirect, Retrieved 20/3/2023. Edited.
  3. ^ أ ب ت ث "Osteoporosis Pain: What You Can Do", webmd, Retrieved 20/3/2023. Edited.
  4. ^ أ ب ت caused by osteoporosis most,as broken hips and wrists. "Osteoporosis and Spinal Fractures", aaos, Retrieved 20/3/2023. Edited.
  5. "Compression Fractures", clevelandclinic, Retrieved 20/3/2023. Edited.
  6. "How to Protect Your Spine When You Have Osteoporosis", spine-health, Retrieved 20/3/2023. Edited.