علاج انحناء الظهر عند كبار السن

يُعرف الحداب بأنه انحناء وتقوس الظهر بشكلٍ غير طبيعي نحو الأمام،^[١] وهو حالةٌ شائعةٌ جدًا لدى كبار السن؛ حيث يُقدر أنّه يُصيب 20-40% من الأشخاص الذين يزيد عمرهم على 60 عامًا، ويزداد انحناء الظهر سوءًا مع تقدم العمر،^[٢] خاصةً عند وجود مشاكل أخرى في الظهر، ويُمكن أن يُعيق الحداب قدرة كبار السن على الحركة، كما يزيد فرص تعرضهم للسقوط والإصابة،^[١] فكيف يمكن علاج انحناء الظهر لدى كبار السن؟

تناول الأدوية

يُمكن أن يصف الطبيب أدويةً مضادة للالتهاب إذا كنت تُعاني من الألم؛ فهي ستُساعد على تخفيفه،^[٣] ويُمكن أن يلجأ الطبيب إلى أدوية علاج هشاشة العظام إذا كانت كثافة العظام قليلة، أو تبين أنك مصابٌ بكسورٍ في العمود الفقري،^[٤] فعلى الرغم من أن هذه الأدوية لا تُعالج الانحناء، إلا أنّها ستُساعد على بناء العظام والتعافي من كسور الفقرات.^[١]

التزم بالعلاج الطبيعي

تبين أن تمارين العلاج الطبيعي قد تُساعد على تخفيف درجة انحناء الظهر بما يُقارب 1.67-3.74 درجة، ولكن من المهم القيام بهذه التمارين تحت إشراف معالجٍ مختص،^[٤] فممارسة التمارين بشكلٍ خاطئ قد يُسبب كسورًا في فقرات الظهر،^[١] وعادةً سيُركز المعالج على تحقيق الأهداف العلاجية الآتية:^[٤]

• زيادة قوة الجذع والظهر.
• تحسين المدى الحركي للظهر.
• منع الإصابة بكسورٍ في الفقرات.
• تحسين وضعية الظهر والجسم.
• الحفاظ على الوظائف الحركية واستعادتها.
• منع تدهور حالة المصاب.

وسيعتمد المعالج الطبيعي على التقنيات والتمارين الآتية عادةً:^[٤]

• تمارين تصحيح وضعية الجسم:

سيُعلمك المعالج مجموعة من تمارين القوة والتمدد؛ فهي ستُخفف انحناء الظهر لديك وستمنع تفاقم حالتك الصحية.

• تمارين التنفس:

تزيد هذه التمارين من سعة الرئتين، وهذا سيُعزز قدرتك على التحمل أثناء القيام بالأنشطة البدنية.

• تمارين التوازن:

ستحسّن هذه التمارين لياقتك البدنية بصورة كبيرة، مما سيُقلل من فرص تعرضك للسقوط.

ارتدي دعامة أو حزام طبي

يُمكن أن يُساعد ارتداء حزام ظهر طبي على تخفيف درجة انحناء الظهر لدى كبار السن؛ حيث بينت الدراسات أن ارتداءه لمدة ساعتين يوميًا على مدى 6 أشهر قدم الفوائد الآتية:^[١]

• قلل درجة انحناء الظهر بنسبة 11%.
• زاد قوة عضلات الظهر.
• حسّن وضعية الظهر وطول الجسم عند الوقوف.
• عزز من توازن المصاب.

ومع ذلك، يجب أن تلتزم بممارسة تمارين العلاج الطبيعي؛ حيث يُعتقد أنّ هذا ضروري لتستفيد من حزام الظهر الطبي.^[١]

استشر الطبيب حول العلاج الجراحي

قد يكون العلاج الجراحي ضروريًا في بعض الحالات، خاصةً إذا كان انحناء الظهر لديك شديدًا،^[٥] أو لم تكن قادرًا على القيام بأنشطتك اليومية بسبب الألم،^[٣] ومن الأمثلة على العمليات الجراحية التي قد يقترح عليك الطبيب إجراءها الآتي:^[٤]

• عملية رأب انحناء العمود الفقري (Kyphoplasty):

سيقترح الطبيب هذه العملية لتصحيح تشوه العمود الفقري وكسور الفقرات في الظهر.

• رأب الفقرة (Vertebroplasty):

يقوم الطبيب بحقن مادة خاصة في مكان الكسور الموجودة في الفقرات، مما يُساعد على تخفيف الألم.