تطرأ العديد من التغيرات على حياة الشخص مع تقدمه في العمر؛ مثل: الإصابة بالأمراض، والتقاعد، وفقدان الأحباء، وهذه الأمور وغيرها قد تجعله عرضة للإصابة بالأمراض النفسية، ولكن لا يمكن اعتبارها جزءًا أساسياً من الشيخوخة، فليس بالضرورة أن يُصاب جميع كبار السن بأمراضٍ نفسية، ولكن ما هي أبرز الأمراض النفسية التي تصيب كبار السن؟[١]
أمراض كبار السن النفسية
يعد الاكتئاب والقلق والخَرَف أكثر أمراض كبار السن النفسية شيوعًا، وفيما يلي بيان لكلٍّ منها:[٢]
الاكتئاب
أفادت الدراسات بأن تأثير الاكتئاب في صحة كبار السن يكون شديدًا، بحيث يزيد ذلك من بعض الحالات المرضية سوءاً؛ مثل: أمراض القلب والسكري والسكتة الدماغية، وقد يؤثر الاكتئاب في قدرة الشخص على رعاية نفسه بنفسه وطلب العلاج عند الشعور بالحاجة لذلك.[٢]
- نذكر من أعراض الاكتئاب لدى كبار السن ما يلي:[٣]
- الشعور بالحزن أو الفراغ أو القلق الدائم.
- الشعور باليأس أو العجز أو الذنب أو انعدام القيمة.
- التهيج أو صعوبة الجلوس.
- فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كان يستمتع بها الشخص سابقا؛ بما في ذلك العلاقة الجنسية.
- قلة الطاقة أو الشعور بالتعب.
- التحرك أو التحدث ببطء شديد.
- صعوبة التركيز أو التذكر أو اتخاذ القرارات.
- صعوبة النوم أو الاستيقاظ مبكرًا جدًا في الصباح.
- كثرة النوم. ((لعلك تساءلت: لماذا كبار السن ينامون كثيراً؟))
- فقدان الشهية أو زياتها، مما يتسبب بزيادة الوزن أو نقصانه.
- التفكير بالموت أو الانتحار.
قد تختلط الأمور لدى المحيطين بكبار السن؛ فيعتقدون بأن الأعراض الظاهرة على الشخص مرتبطة بضعفه، أو بتغيرات الحياة والأمراض المزمنة التي طرأت.
القلق
ويتسبب القلق بشعور المُسن بالخوف أو الرهبة بشكل مفرط أو غير ملائم للمشاكل أو المواقف التي يتعرض لها أو يتوقع حدوثها، وقد يؤثر القلق الشديد في الذاكرة مسبباً فقدانها أو صعوبة في استرجاع الأحداث الصادمة، ومن الجدير ذكره أن الاكتئاب غالباً ما يترافق مع القلق لدى كبار السن، وتؤثر الإصابة بهما معًا في الصحة العامة للشخص ونوعية حياته.[٤]
- نذكر من أعراض القلق لدى كبار السن ما يلي:[٥]
- القلق أو الخوف الشديد وغير العقلاني.
- التحقق من السلامة باستمرار.
- تجنب الأنشطة الروتينية.
- تجنب المواقف والمناسبات الاجتماعية.
- تسارع دقات القلب.
- تسارع التنفس وعمقه.
- الغثيان.
- كثرة التعرق.
الخَرَف
وفيها يُعاني المُسن من فقدان قدراته المتعلقة بالذاكرة والتفكير والسلوك وأداء الأنشطة اليومية، وقد يُصاحب ذلك مشاكل في اللغة والتحدث واضطراب القدرة على اتخاذ القرارات.[٦][١]
- نذكر من أعراض الخَرَف لدى كبار السن ما يلي:
- تغير القدرات المعرفية.
- فقدان الذاكرة الملحوظ من قبل الآخرين.
- صعوبة في التواصل أو التفوه بالكلمات.
- صعوبة في إدراك الأماكن، مما قد يتسبب بالضياع أثناء القيادة على سبيل المثال.
- صعوبة التفكير أو حل المشكلات.
- صعوبة التعامل مع المهام المعقدة.
- صعوبة التخطيط والتنظيم.
- صعوبة في التنسيق وتأدية الوظائف الحركية.
- الارتباك الذهني.
- التغيرات النفسية؛ كتغير الشخصية، أو الكآبة، أو القلق، أو السلوكيات غير اللائقة، أو جنون العظمة، أو الهلوسة.
من الجدير ذكره أن حتمالية الإصابة بالأمراض النفسية الشديدة (كالاضطراب ثنائي القطب وانفصام الشخصية) تكون أعلى في سن المراهقة أو أوائل العشرينات، ولكنها قد تُصيب كبار السن أيضاً.
((لعلك تساءلت: كيف يتم تشخيص الخرف لدى كبار السن؟))
علاج الأمراض النفسية عند كبار السن
يعتمد العلاج على طبيعة المرض وشدة الحالة، وقد تتضمن الخطة العلاجية ما يلي:[٧]
- العلاج النفسي؛ كالعلاج السلوكي المعرفي والعلاج بالكلام.
- الأدوية النفسية؛ مثل مضادات الاكتئاب.
- اتباع تقنيات تخفيف الإجهاد والتوتر؛ كاليوغا والتأمل والتنفس العميق.
- الحصول على الدعم الكافي.
طرق تساعد على تحسين الصحة النفسية عند كبار السن
ومنها الآتي:[٨]
- اتباع نظام غذائي صحي متوازن.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- قضاء وقت كافٍ مع الأصدقاء والعائلة.
- مشاركة المشاعر مع الأشخاص المقربين.
- ممارسة أنشطة ممتعة ومريحة.
- المشاركة في أعمال تطوعية ومساعدة الآخرين.
المراجع
- ^ أ ب "What might affect my mental health in later life?", mentalhealth.org.uk, Retrieved 24/11/2022. Edited.
- ^ أ ب "Seniors and Mental Health"، paho.org، اطّلع عليه بتاريخ 24/11/2022. Edited.
- ↑ "Depression and Older Adults", nia.nih.gov, Retrieved 24/11/2022. Edited.
- ↑ "Anxiety and Older Adults: Overcoming Worry and Fear", aagponline, Retrieved 24/11/2022. Edited.
- ↑ "Anxiety in Older Adults", camh.ca, Retrieved 24/11/2022. Edited.
- ↑ "Mental health of older adults", who.int, Retrieved 24/11/2022. Edited.
- ↑ "Understanding Mental Health Issues in Seniors", agingcare.com, Retrieved 24/11/2022. Edited.
- ↑ "Older people and mental health", healthdirect, Retrieved 24/11/2022. Edited.
