نقص الصوديوم (Hyponatremia) يُعدّ أكثر حدوثًا عند كبار السن، وذلك لأسباب عديدة، منها أخذهم لأدوية قد تسبب نقص الصوديوم، مثل مدرات البول، وبعض أنواع مضادات الاكتئاب، وبعض مضادات النوبات التشنجية، أو إصابتهم بحالة صحية تسبب نقص الصوديوم لديهم، مثل خمول الغدة الدرقية، أو التهاب الجهاز البولي، أو التهاب الرئة، ولكن ما هي أعراض نقص الصوديوم لدى كبار السن؟ تابع القراة لتعرفها.[١]
ما هي أعراض نقص الصوديوم عند كبار السن؟
عادةً لا تظهر أية أعراض في حالات نقص الصوديوم الخفيف،[٢] ولكن تبدأ الأعراض بالظهور إذا انخفضت نسبته عن 125 ملليمول لكل لتر (mmol/L)،[٣] وتتضمّن الآتي:[٤]
- الشعور بالتعب والارتباك.
- الصداع.
- الغثيان والتقيؤ.
- انخفاض طاقة الجسم.
- التهيّج.
- تقلّصات العضلات وضعفها.
- ملاحظة تغيّرات في الشخصية.[١]
- الخمول.[٢]
كيف تتأكد من أن الأعراض بسبب نقص الصوديوم؟
إذا كان كبير السن يعاني من الأعراض التي ذكرنا لك سابقًا، ننصحك بمراجعة الطبيب في أقرب وقت، إذ سيسأل عن الأعراض، ويطلب بعض الفحوصات، مثل فحوصات الدم والبول للتأكد من نقص الصوديوم عند كبير السن.[٥]
هل نقص الصوديوم عند كبار السن خطير؟
في حال اكتشاف نقص الصوديوم مبكرًا، وتلقّي العلاج في الوقت المناسب، يمكن لكبار السن التشافي من نقص الصوديوم تمامًا،[٤] ولكن في حالات نقص الصوديوم الشديد، قد يعاني كبير السن من النوبات التشنجية (Seizures)، والغيبوبة (Coma)، وربما يصل الأمر للوفاة أحيانًا.[١]
كيف يُمكن رفع الصوديوم عند كبار السن؟
علاج نقص الصوديوم عند كبار السن يعتمد على حالتهم، ففي حال انخفاضه بشكل متوسط إلى شديد، عادةً ما يوصي الطبيب بأخذ حقن وريدية من المحلول الملحي أو محلول الصوديوم (Intravenous sodium solution)، لرفع مستوياته في الجسم، قبل تسبّبه بأيّ مضاعفات،[٥] وبعدها قد يُوصي الطبيب بما يأتي حسب حالة كبير السنّ:
- تغيير الأدوية التي تؤثر في مستوى الصوديوم (لا يجب تغيير أيّ دواء أو إيقافه دون استشارة الطبيب أولًا).[١]
- علاج الحالات الصحية التي تؤثر في مستوى الصوديوم والسيطرة عليها.[١]
- شرب الماء باعتدال (لأن شرب الماء بكثرة يمكن أن يتسبب بنقص الصوديوم في الدم).[٤]
- تناول الأطعمة الغنية بالصوديوم (بعد استشارة الطبيب لمعرفة الكمية المناسبة).[٤]
هل يُمكن وقاية كبار السن من نقص الصوديوم؟
يمكن ذلك من خلال اتباع النصائح الآتية:[٥]
- متابعة الحالات الصحية التي يعاني منها كبير السن، مع التزامه بكل العلاجات الموصوفة له.
- الإقلاع عن شرب الكحول.
- تناول نظام غذائي صحي ومتوازن، بحيث يتضمّن خاصةً الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل:[٦]
- اللوز.
- البيض.
- صدر الدجاج.
- الأسماك.
- الكينوا (Quinoa).
- الفول السوداني وزبدته.
- منتجات الألبان، مثل الحليب، واللبن (خاصةً اللبن اليوناني)، والأجبان (خاصةً جبن قريش).[٧]
- اللحوم قليلة الدهون (Lean meats)، مثل لحم البقر، والخروف.
- البقوليات، مثل العدس، والحمص.[٧]
- المكسرات، مثل اللوز، والجوز، والكاجو، والفول السوداني، والصنوبر، والبندق.[٧]
- البذور، مثل بذور اليقطين، والسمسم، ودوّار الشمس.[٧]
- التوفو (Tofu).[٧]
المراجع
- ^ أ ب ت ث ج "Why is low blood sodium a health concern for older adults? How is it treated?", mayoclinic, Retrieved 4/12/2022. Edited.
- ^ أ ب "What are the symptoms of low sodium levels?", medicalnewstoday, Retrieved 4/12/2022. Edited.
- ↑ "Hyponatremia and Hypernatremia in the Elderly", aafp, Retrieved 4/12/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث "Low Sodium Levels in the Elderly", griswoldhomecare, Retrieved 4/12/2022. Edited.
- ^ أ ب ت "Hyponatremia", clevelandclinic, Retrieved 4/12/2022. Edited.
- ↑ "16 Delicious High Protein Foods", healthline, Retrieved 4/12/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج "Protein", betterhealth, Retrieved 4/12/2022. Edited.
